Θεωρείται η νέα μόδα στο fitness. Αντί να τρέχεις στο γυμναστήριό σου καλοκαιριάτικα και να προσπαθείς να βγάλεις το πρόγραμμά σου με τα τσιμέντα να καίνε, πετιέσαι μέχρι το πάρκο της γειτονιάς σου και, έχοντας για παρέα το δροσερό αεράκι, κάνεις εξίσου καλά τη γυμναστική σου.
Τα υπαίθρια γυμναστήρια ξεφυτρώνουν σαν μανιτάρια σε όλη την Αθήνα και όχι μόνο. Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Γιάννενα έπιασαν τον σφυγμό της εποχής και ακολουθούν κατά πόδας το παράδειγμα της πρωτεύουσας. Τα GYM PARK, όπως λέγονται, από το όνομα της εταιρίας που τα κατασκευάζει, στοχεύουν να φέρουν πιο κοντά τη γυμναστική στον άνθρωπο της πόλης.
Μάλιστα, σε καιρούς οικονομικής στενότητας, όταν ακούς δωρεάν γυμναστική, σε προκαλεί για να το δοκιμάσεις. Η αρχή έγινε πέρσι από τον Πειραιά. Ο Παναγιώτης Φασούλας, η «αράχνη» των γηπέδων της περασμένης δεκαετίας, ήταν ο δήμαρχος, που είχε πρώτος την ιδέα να προσφέρει μια εναλλακτική προοπτική εκγύμνασης για τους δημότες του. Αν κρίνουμε από τους μιμητές της προσπάθειας, η ιδέα πέτυχε απόλυτα.
Πρόκειται για μια ιδέα ξενόφερτη που εφαρμόζεται με επιτυχία εδώ και χρόνια σε Βρετανία, Γερμανία, Ολλανδία, Βέλγιο και Σουηδία. Καιρός ήταν λοιπόν, να χρησιμοποιηθεί και εδώ, που οι καιρικές συνθήκες είναι ακόμα πιο ευνοϊκές.
Σωστή χρήση
Βασικό στοιχείο του υπαίθριου γυμναστηρίου είναι ότι δεν έχει, ακόμα, γυμναστές. Πέρα από μια αρχική προσπάθεια του δήμου Πειραιά, στο πλαίσιο της γνωριμίας του κοινού με τη νέα μορφή άθλησης, τα υπαίθρια γυμναστήρια βρίσκονται στον αυτόματο πιλότο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξέρεις πώς να χρησιμοποιήσεις κάποιο όργανο. Βέβαια οι οδηγίες χρήσης που υπάρχουν σε κάθε όργανο βοηθούν πολύ και απλοποιούν την κατάσταση.
Από την άλλη, μην φανταστείς ότι θα βρεις ένα γυμναστήριο πλήρες από όργανα και αλτήρες. Υπάρχουν μόνο τα βασικά και μάλιστα περισσότερο αφορούν τη διατήρηση μιας καλής φόρμας, πιο πολύ δηλαδή απευθύνονται σε αερόβια γυμναστική, παρά στην ενδυνάμωση των μυών.
Για παράδειγμα, δεν θα βρεις πάγκο, αλλά θα βρεις όργανο έκτασης ποδιών και Stepper, Δεν θα βρεις μάλλον κωπηλατική, αλλά όργανο πιέσεων και έλξεων ώμων, όργανο ποδηλάτου και ελλειπτικής κίνησης ποδιών, παράλληλες μπάρες και μπάρες κοιλιακών, όργανο εκτάσεων και βάδισης αέρος.
Το βασικό πλεονέκτημα που έχει το υπαίθριο γυμναστήριο είναι ότι μπορείς να αθληθείς δωρεάν, κοντά στο σπίτι σου και την ίδια στιγμή να βρίσκεσαι στο φυσικό περιβάλλον. Είναι άλλο πράγμα να κάνεις ποδήλατο και να χαζεύεις την απέναντι πολυκατοικία και άλλο να απολαμβάνεις το Σαρωνικό.
Γυμναστική και θαλασσινό αεράκι.
Καλό είναι πάντως να γνωρίζεις ότι η πρόσβαση στα υπαίθρια γυμναστήρια επιτρέπεται μόνο σε άτομα άνω των 15 ετών. Για τα μικρά παιδιά το ανάλογο πάρκο, που συνήθως βρίσκεται λίγο παρακάτω, είναι ότι πρέπει. Επίσης, οι ώρες λειτουργίας τους, με μικρές αποκλίσεις από περιοχή σε περιοχή, είναι από τις 7.30 το πρωί έως τις 9 το βράδυ.
Πού θα τα βρεις
Η λίστα με τα υπαίθρια γυμναστήρια διαρκώς διευρύνεται. Αυτή την στιγμή υπάρχουν τα ακόλουθα:
• Δήμος Πειραιά: Πλατεία Αλεξάνδρας, Πασαλιμάνι
• Ρέντη: Πλατεία Νάξου
• Γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού
• Χαϊδάρι: στο Αθλητικό κέντρο του δήμου, επί των οδών Ηρώων Πολυτεχνείου και 3ης Σεπτεμβρίου
• Χαλκηδόνα: Πάρκο Εθνικής Αντιστάσεως
• Γαλάτσι: Άλσος Βεΐκου
• Φιλοθέη: Πάρκο Παυλάκη
• Αγ. Παρασκευή: Δημοτικό γήπεδο ποδοσφαίρου, Γραβιάς & Σπάρτης
• Αγ. Παρασκευή: Επί των οδών Πεντέλης & Πάρου
• Αγ. Παρασκευή: Πάρκο Ελευθερίου Βενιζέλου, έναντι ΚΑΠΗ
• Μελίσσια: Δημοτικό κολυμβητήριο Δήμου Μελισσίων
• Εκάλη: Πλατεία Κένεντι
• Γλυφάδα: Επί της οδού Άλσους
Από κοντά και η επαρχία που δεν έχει να στερηθεί τίποτα συγκριτικά με την πρωτεύουσα. Αντίθετα, έχει μεγαλύτερους χώρους και άρα, σχετική ευκολία για να δημιουργήσει τέτοια σημεία άθλησης. Ως τώρα το μήνυμα πάντως το έχουν πάρει η Θεσσαλονίκη, η Λάρισα και τα Ιωάννινα. Πιο συγκεκριμένα:
• Θεσσαλονίκη: Δήμος Πανοράματος
• Λάρισα: Στις όχθες του Πηνειού
• Ιωάννινα: Στο Παραλίμνιο Ψυχαγωγικό Πάρκο
ΠΗΓΗ: www.menslounge.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου